Egészséges, vagy napbarnított bőr? A kettő együtt nem megy!

Hogyan tudunk az UV sugárzás ellen a leghatékonyabban védekezni? Mik azok a nutrikozmetikumok? Az ország egyik legkiemelkedőbb szaktudással rendelkező bőrgyógyászát, Dr. Pónyai Katinkát kérdeztük. 

A fizikai fényvédelem a legfontosabb

A fényvédelemre mindenkinek oda kell figyelnie! A legfontosabb hogy kerüljük el a napot és ezzel együtt a bőrünkre hatást gyakorló káros sugarakat! Ebben segítségünkre lehet egy kalap, napszemüveg és az, hogy árnyékban tartózkodunk.

„A fényvédő készítményt lehetőség szerint fél órával azelőtt kell felvinni a bőrünkre, mielőtt kimennénk a napra. A legtöbb készítményben kémiai fényvédő anyagok találhatók, amiknek kell egy kis idő, míg kifejtik a hatásukat. Célszerű még otthon, fürdőruha nélkül bekenni az egész testünket. A strandon 2 óránként, valamint amikor kijöttünk a vízből, meg kell újítani a fényvédelmet, teljesen víztaszító fényvédő nincs. 6 hónapos kora alatt nem szabad kivinni a gyermeket a tűző napra.“

Mást kenjünk a testünkre és mást az arcunkra?

“Azoknak, kell erre kiemelt figyelmet fordítani, akiknek problémás a bőre, akár pattanásos, zsírosabb, pigmentfoltos, vagy extrém száraz. Manapság már egy komplett krémarzenál áll rendelkezésre, ami kifejezetten az arcbőr védelmét biztosítja. Sőt, ha valaki szeret sminkelni, – de olyan a munkája, hogy napközben sokat éri a nap – kaphat olyan púdert, ami hasonlóan a kőpúderhez kvázi lemattítja az arcbőrét, de közben fényvédőt is tartalmaz” – folytatja a bőrgyógyász. 

“A rutin a következő: megmosom az arcom, felviszem a reggeli antioxidánsomat, –  majd következhet a fényvédő és erre az alapozó, púder, sminktermékek. De hogyan újítható meg a fényvédelem a már sminkelt bőrön? Erre kiváló praktika az előbb említett arcpúder, amely fényvédő hatóanyagokat is tartalmaz.“

Mondd, te mit választanál: naptej, napolaj, hab, krém?

“Arc esetében, ha például T-vonalban zsírosabb a bőr, érdemes mattító hatású fényvédőt használni, ha valakinek szárazabb, picit atópiás, nekik a tejállagúakat ajánlom. A fizikai fényvédőt tartalmazó készítmények egy kicsit pajzsosabbak, mintha egy filmréteg lenne a bőrön, amit nem mindenki tolerál, de a pigmentfoltos bőrre ez lenne a legideálisabb. Sokan kedvelik az olajos utóhatást, az olaszos napozási stílust, azonban, ha az olajos testre felveszel egy ruhát, az ragad, nem a legkellemesebb.”

Mik azok a nutrikozmetikumok?

„Ha a fényvédőkről beszélünk, fontos megemlítenünk a nutrikozmetikumokat, amelyek új szintre emelik a bőrápolást. Ezek olyan szájon át szedhető termékek, amelyek a bennük lévő hatóanyagnak köszönhetően szebbé varázsolják a bőrünket, sőt van köztük olyan, amely fényvédőt is tartalmaz. Ha valakinek nagyon fehér a bőre vagy napallergiája van, jó lehet olyan nutrikozmetikumokat bevinni a szervezetébe, amely antioxidáns tartalmú (asztaxantin, polipódium), mivel ezek toleránsabbá teszik a bőrt az UV-sugárzásra.”

Egy 200 ml-es krémnek átlagosan egy nyaralás alatt, egy hét alatt el kellene fogynia, ugyanis egy adott testfelszínre egy teáskanál mennyiségű fényvédőt kell felvinni. Ha már nem abban a rétegben kenjük fel a készítményt, amiben a gyártó bevizsgálta, akkor egy 50-es krém csak kb. 20-as védelmet fog nyújtani a bőrünknek.

Még ma is sok a tévhit

Sokan még manapság is azt hiszik, hogy csak akkor kell fényvédőt használni, ha süt a nap, felhős égbolt esetén azonban, akkor akár nyáron is elhagyható a fényvédelem. Ezzel szemben nem csak nyáron, de a téli hónapokban is fontos odafigyelni bőrünk védelmére.

„Felhős időben, szűrt fényben még az infravörös melegséget okozó érzete is kikapcsol, így nem is érezzük, hogy gondot okozhat, ilyenkor fokozottan érdemes odafigyelnünk. Ugyanez igaz akkor, ha vízben tartózkodunk, mivel az UV-sugarak kb. 1 méter mélységig le tudnak jutni. Emellett a homok és a vízpart is kiválóan visszaveri a napfényt” – tájékoztat Dr. Pónyai Katinka.

„A másik önnyugtatás az szokott lenni, hogy a szolárium nem káros és el kell menni nyár elején, hogy utána ne égjen meg a bőr. Ez természetesen nem igaz. 

Sokak teszik fel nekem azt a kérdést, hogy lehet azt elérni, hogy szép barna legyen a bőr, de ne legyen ráncos? Lélektanilag nehéz pillanatokat okoz, amikor tájékoztatom a vendéget, hogy az egyiket bizony el kell engedni. Vagy barnulunk, de akkor hamarabb megjelennek a ráncok, bőreltérések, akár a későbbiekben bőrdaganat, vagy egy teljes életmódbeli változást csinálunk és onnantól szép lesz a bőrünk, de nem barna. Egy másik téveszme, hogy a fényvédők rákkeltők, természetesen ezt is cáfolja a tudomány.”

Dr. Pónyai Katinka